困倦驾驶的危险信号，不是开窗和放大音乐能解决的

困倦会让判断本身变得不可靠

驾驶疲劳可能表现为反应变慢、决策变差、车道漂移、视野收窄和短暂微睡眠。最危险的一点是，驾驶者可能低估自己的困倦程度。

出现信号时先离开道路

CDC 建议在安全地点停车休息或更换驾驶者。开窗、提高音量或用冷风刺激不能恢复缺失的睡眠，也不应被当作继续行驶的理由。

• 出发前保证足够睡眠
• 检查药物标签是否提示嗜睡
• 避免酒精与驾驶叠加
• 夜班下班和长途单调路段尤其警惕

若经常在驾驶或坐着时无法控制地入睡，应停止高风险活动并尽快接受睡眠评估。